En cette deuxième semaine de trêve hivernale, je me fixe les grandes lignes de ma saison 2010 et j'en profite pour faire le point sur cette douleur sous le pied gauche qui ne me lâche pas la grappe lorsque je fais du vélo!!

Bon, l'objectif principal pour 2010 c'est Embrun!!
Ensuite l'idéal serait de faire un marathon au printemps et un LD en juin.

En gros cela donnerait ça:

    - Mars: marathon de Monaco
    - Mai: triathlon de Bourg en Bresse
    - Juin: triathlon LD de Cublize
    - Juillet: une cyclosportive dans les Alpes
    - Août: Embrun
    - Octobre: Roc d'Azur

Si j'arrive à aligner tout ça, cela serait le top!!!
Maintenant il va falloir que le reste de l'emploi du temps et le physique suive,..., et  cela commence par soigner ce panard!!!

Je vais faire court, après une visite chez mon généraliste, une radio et un RDV chez une rumatho, le verdict est le suivant:

Premièrement, j'ai un affaissement de la voute plantaire du pied gauche donc prescription pour faire des semelles sur mesure.
Deuxièmement, j'ai un "névrome de Morton" (putain on en apprend tous les jours!), il s'agit d'une petite tumeur bénigne qui s'est logée sur un nerf de la voûte plantaire entre le 2ème et le 3ème orteil, tout ça probablement parce que la voûte est affaissée et provoque une irritation importante de cette zone lorsque je fais du vélo.

Donc la suite de ma saison est la suivante:
  
      - Faire réaliser des semelles pour mes chaussures de tous les jours (+ pour le boulot, +pour la course à pied, + pour le vélo; je sais je vais participer à creuser le trou de la sécu!!)

       - Reprise, 2 solutions: soit je n'ai plus mal et on en parle plus, soit j'ai encore mal. Dans ce cas infiltration (pour sécher la tumeur) plus de nouveau 3 semaines de repos! (nom de dieu avec autant de repos je ne risque pas le surentraînement!!)

        - Reprise, 2 solutions: soit je n'ai plus mal et on en parle plus, soit j'ai encore mal (quand ça veux pas...). Dans ce cas direction chez un spécialiste en chirurgie orthopédique pour l'enlever (la tumeur, ..., pas le pied! Quoi qu'avec un pied en moins je serais plus du tout emmerdé et j'aurais peut être une chance pour faire Londres ou Rio en paralympique!!)

Donc pour les prochaines semaines, je vais surtout travailler ma technique natatoire (remarque, de ce côté j'ai du boulot pour les 15 prochaines années!!) et serrer les dents à chaque fois que je croiserais un copain en train de courir ou rouler!!!

Bilan de la semaine, vivement la semaine prochaine, que je recommence à nager, cela sera toujours ça!!!

Ca y est, c'est la fin de la saison. Vendredi dernière course au Roc d'Azur et ensuite repos total pendant 15 jours (vu le faible volume d'entraînement depuis Septembre, j'ai décidé de réduire la trêve!!!)

Lundi:
Vélo, sortie en groupe. Montée sur Lhuis, et retour vent dans le dos. Bien

Total: 2h50 et 88km

Mardi:
Natation, séance matinale à 7h00. Travail tech, bien.

Total: 1h00 et 1200mètres

Mercredi:
Natation, séance club. Bien

Total: 1h30 et 3200mètres

Jeudi:
Repos

Vendredi:

Roc d'Azur, épreuve Mid Roc 42km.
Il fait beau pour cette dernière course de la saison, et je suis venue avec l'envie de me faire plaisir!!!
Je pars en fin de grille (500 au départ), et pédale à mon rythme.
Les montées sont bien raides et les descentes empruntes de magnifiques single track le tout dans le massif de l'Esterel ouvert exceptionnellement pour l'occasion.



Je rattrape des grappes de coureurs autant dans les montées que dans les descentes, mais je perds surtout beaucoup de temps dans les parties techniques à cause de véritables embouteillages (digne de l'autoroute du soleil un jour de grand départ en vacances!!) au total j'ai dû attendre une vingtaine de minutes sur l'ensemble du parcours
car très vite nous rattrapons les concurrents de deux épreuves partis plus tôt dans la journée et empruntant le même parcours!!!
Comme c'est devenu une habitude ces derniers temps, je prends mal sous le pied gauche et ne pédale plus que sur une jambe les 15 derniers kms (il va falloir que je m'occupe sérieusement de ça pendant la trêve!!!!)



Enfin j'en termine en 2h52 et 48ème/500.
Si je déduis les 20 minutes perdues à attendre dans les bouchons, c'était un top 20 sans préparation  spécifique.
Cela me donne des idées pour l'année prochaine!!!


Samedi:
Sur le Roc d'Azur, le Samedi ce sont  les courses des enfants.
Et ce n'est pas sans une certaine nostalgie que je vois mes enfants participer à cette épreuve!!!



Dimanche:
Repos

Bilan de la semaine, c'est la trêve, vivement que je reprenne!!!
La saison se termine sur une bonne note, puisqu'avec peu de km en vélo (3000 km), j'ai les bielles qui tournent pas trop mal!! Mais surtout j'ai retrouvé cette envie de compétitions, qui a rythmé mon enfance et mon adolescence chaque week end!!