Faux départ!

Il y a des semaines comme ça où il vaudrait mieux rester couché, d'ailleurs c'est ce que j'ai fait...

Lundi:
Fatigué, je ne fais pas la séance de vélo que j'avais prévue! (tu la sens la semaine qui commence bien!!!)

Mardi:
Course à pied, séance endurance avec 2 x10' allure semi-marathon, soit  154<Fc<162.
Cela passe pas trop mal, et je termine frais ce qui tranche vraiment par rapport à la veille!!

Total: 1h21 et 16.58km

Mercredi:
Natation, séance club, pas de jus, pas de force, je prends des crampes et je suis rentré du boulot en ayant mal au dos!!

Total: 1h30 et 2km

Jeudi:
Je me lève avec une barre au niveau des reins qui me laisse guère de doutes sur la suite de la semaine!!!
Direction Toubib, verdict: LUMBAGO!!
Arrêt de travail jusqu'à Dimanche soir, anti-inflammatoires, pommade et repos total, la semaine est pliée!!!

Vendredi:
Deux siestes par jour et séance intensive de canapé!!

Samedi:
La jumelle de la veille!!

Dimanche:
Pas pire!!

Le bilan de la semaine se passe de commentaires, demain je recommence doucement par de la natation souple on verra bien!